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健康になるために

まずは基本的なところから直していくことにした。とりあえず、正しい食事・適度な運動・7時間睡眠を心がけたい。
これらが身に付いてきたら、次は細かい点を修正し、最後は健康本や健康ブログなどを読み漁る予定。
最終的には、年に数回体調を崩す程度に抑えていきたい(かつては週1で体調を崩していた)。
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